feel it to heal it
07.02. - 09.02.25 Hamburg
Eine Einladung zum FÜHLEN.

Nur was wir wirklich gefühlt haben,
können wir verändern
Das klingt vielleicht einfacher als es für viele von uns ist.
Denn gerade ungeliebte Gefühle zuzulassen, bedeutet, sich mit unangenehmen, schmerzhaften Situationen in unserem Leben auseinander zu setzen. Dies kann Wunden in uns aufbrechen, die wir lange erfolgreich unterdrückt haben. Jedoch kostet dich die Verdrängung unendlich viel Energie & kann dein Körpersystem sogar gänzlich erschöpfen.
Was, wenn dir all diese Energie für andere Dinge zur Verfügung stehen würde? Mit unterschiedlichen Methoden möchten wir dir ermöglichen, dich selbst zu erkunden, deine Gefühle zu fühlen, den Kern hinter deinen Herausforderungen zu entdecken und tiefe Veränderungen möglich zu machen.
Wir nutzen Techniken, die dich in ein Verstehen & Spüren auf allen Ebenen bringen:
* Breathwork
* BodyWork & BodyRelease
* innere Prozessarbeit
* Meditation
* aktiver Austausch
* Energy Work
* support yourself - tools




Breathwork
Tiefes Atmen unterstützt uns tiefer zu Sehen und besser zu Verstehen.
Mit dieser natürlichen Medizin, verbinden wir uns mit dem Unterbewusstsein. Es ist der Bereich in uns, der uns unterschwellig navigiert. Hier agieren wir aus alten Prägungen und Mustern heraus, die uns in der aktuellen Situation vielleicht gar nicht mehr dienlich sind. Möchten wir also aktiv etwas an unseren Reaktionen & Aktionen im Leben ändern, ist es hilfreich, sich diesen Programmen in uns zuzuwenden.
BodyWork & BodyRelease
Nicht nur der Atem kann Blockaden & angestaute oder nicht gelebte Gefühle in uns freisetzen, auch gezielte Bewegungsansätze unterstützen das Zell- & Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Überhaupt erst einmal den Körper wahrzunehmen, seine Botschaften zu deuten, ihm Impulse & Aufmerksamkeit zu schenken, sind wichtige Bestandteile im BodyWork.
innere Prozessarbeit
Innere Bewusstseinsarbeit ist ein Prozess, der darauf abzielt, das eigene Selbstbild und die emotionale Intelligenz zu vertiefen. Durch Reflexion und Achtsamkeit können innere Blockaden erkannt & die Komfortzone erweitert werden. Systemische Aufstellung z.B. ermöglicht es, komplexe Beziehungen und Dynamiken sichtbar zu machen, um Lösungen zu finden. Gemeinsam fördern diese Ansätze ein ganzheitliches Verständnis für persönliche und zwischenmenschliche Herausforderungen.
Support Yourself - Tools
Selbstreflexion und Stabilität im Leben sind wertvolle Ressourcen, die uns dabei unterstützen, auch in Stürmen unser Gleichgewicht zu finden. Wir alle haben unterschiedliche Herausforderungen zu bewältigen. Der Umgang damit, entscheidet jedoch darüber, ob wir daran verzweifeln oder unsere stärkste Kraft daraus entstehen lassen. Wir geben Werkzeuge mit auf den Weg, die sich im Leben verankern können. Meditation, Atemtechniken, Co Regulationsübungen, Achtsamkeitsübungen, EFT, uvm.
Freitag
16 - 20 Uhr
Ankommen, Öffnen
​
Eröffnung
BodyWork / Grounding
Breathwork
Sharing
Samstag
10 - 19 Uhr
Tief tauchen, Fühlen & Reinigen
​
Circles
BodyWork / BodyRelease
Breathwork
Prozessarbeit
Sharing
Sonntag
10 - 15 Uhr
Verbinden & Integrieren
​
Circles
BodyWork / BodyRelease
Breathwork
Prozessarbeit
Sharing

Ort
Yoga Connection Hamburg
Zentral in Hamburg, gut erreichbar von der Schanze, Eimsbüttel, dem Grindel, Eppendorf und Harvestehude, liegt die Yoga-Connection Hamburg in ruhiger Hoflage in Hoheluft.

Bist du bereit das ganze Spektrum
deiner Gefühle zuzulassen ?
Unser Alltag lässt oft wenig Platz, um wirklich zu spüren & innezuhalten. Unsere Gedanken übertönen die Sprache der Gefühle, doch in ihnen verbergen sich wichtige Botschaften. Wir schenken dir einen Raum, um all das zuzulassen, was sich in dir angestaut hat.
​Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, Gefühle & Emotionen zu erleben, von Freude bis Trauer. Indem du sie annimmst, kannst du ein tieferes Verständnis für dich selbst entwickeln. Es fördert nicht nur dein Wohlbefinden, sondern stärkt auch deine Beziehungen. Es macht dich klarer, stabiler, selbstsicherer. Indem wir offen mit unseren Gefühlen & Emotionen umgehen, ermutigen wir andere, dasselbe zu tun. Und da ensteht wirkliche Nähe und Tiefe in Beziehungen.
Melde dich für ein kostenloses Gespräch,
um uns kennenzulernen.
Wir sind
Lena Wiegmann,
lebt und arbeitet selbständig als systemische Therapeutin, Trainern für Stessmanagement und Atemtherapie in Hamburg und ist Mutter eines Sohnes. Sie liebt es Menschen in ihren individuellen Prozessen auf ihrem Weg zu begleiten.
Nancy Böttcher,
lebt und arbeitet selbständig als Tanzpädagogin, Atemtherapeutin, Körpertherapeutin & Innenarchitektin in Bamberg. Ebenfalls Mutter eines Sohnes. Sie begleitet Menschen dabei, sich ihrer Urnatur zu besinnen, dem zyklischen Wesenskern.
Kosten
333,- Euro
Beinhaltet
* Teilnahme an dem gesamten Programm,
* kleine Snacks
* Tee & frisches Wasser
Bitte sorge selbst für eine Unterkunft,
solltest du nicht vor Ort sein.
Spreche uns gerne an, falls du dazu Ideen
benötigst.
Anmeldung
Bitte beachte,
dass nur Du die volle Verantwortung für dich übernehmen kannst. Alle Angebote können Heilungsprozesse in dir anstoßen und unterstützen. Die positiven Veränderungen darfst du nähren und weiter daran arbeiten, damit sich langfristig dein Leben in die Richtung ausrichtet, die du dir aus tiefster Seele wünschst. Jede Behandlungsform und Begleitung dient lediglich dazu, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und ersetzt keine ärztliche Diagnose und Behandlung. Auch werden keine Diagnosen gestellt.